7.0 km | 01:08:26 | 09:45/km日期: 2020-11-20 20:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 9142 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'52" / 07'06" / 06'42" / 11'11" / 08'18" / 14'25" / 11'26" / 89'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+01'51") | 400 / 400 | 169 / 68 |
| 2 | | 07'21" (+00'36") | 400 / 801 | 172 / 78 |
| 3 | | 07'32" (+00'47") | 400 / 1201 | 173 / 76 |
| 4 | | 07'25" (+00'40") | 402 / 1604 | 172 / 77 |
| 5 | | 06'53" (+00'08") | 401 / 2005 | 172 / 84 |
| 6 | | 06'45" | 401 / 2407 | 173 / 85 |
| 7 | | 06'51" (+00'06") | 401 / 2808 | 172 / 84 |
| 8 | | 10'17" (+03'32") | 400 / 3208 | 141 / 68 |
| 9 | | 07'47" (+01'02") | 402 / 3610 | 172 / 74 |
| 10 | | 13'51" (+07'06") | 401 / 4012 | 98 / 73 |
| 11 | | 08'35" (+01'50") | 400 / 4412 | 171 / 67 |
| 12 | | 08'21" (+01'36") | 400 / 4813 | 173 / 69 |
| 13 | | 07'54" (+01'09") | 400 / 5213 | 171 / 73 |
| 14 | | 09'52" (+03'07") | 400 / 5613 | 116 / 86 |
| 15 | | 23'37" (+16'52") | 402 / 6016 | 38 / 108 |
| 16 | | 09'07" (+02'22") | 400 / 6416 | 159 / 68 |
| 17 | | 14'55" (+08'10") | 400 / 6817 | 96 / 69 |
| 18 | | 09'48" (+03'03") | 198 / 7015 | 110 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'06" | 00:14'58" |
| 3 | 06'42" | 00:21'40" |
| 4 | 11'11" | 00:32'51" |
| 5 | 08'18" | 00:41'09" |
| 6 | 14'25" | 00:55'34" |
| 7 | 11'26" | 01:07'00" |
| 7.0 | 86'20" | 01:08'26" |
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