4.0 km | 00:30:13 | 07:28/km日期: 2020-11-19 19:39 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 42'56" / 06'35" / 07'21" / 34'07" / 00'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'56" | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'56" | 00:42'56" |
| 2 | 06'35" | 00:49'31" |
| 3 | 07'21" | 00:56'52" |
| 4 | 34'07" | 01:30'59" |
| 4.0 | 00'45" | 01:31'01" |
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