Yong-Xian Zheng 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yong-Xian Zheng 新北市
ID 310

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Yong-Xian Zheng

5.2 km | 00:23:17 | 04:26/km

日期: 2014-12-04 17:50 - 地點: 宜蘭大學操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 04'32" / 04'16" / 04'36" / 04'32" / 04'16" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'31" (+00'15")

1012 / 1012

2

04'16"

(08'51")

04'18" (+00'02")

992 / 2004

3

04'36"

(13'27")

04'35" (+00'19")

1002 / 3006

4

04'37"

(18'04")

04'35" (+00'19")

1006 / 4013

5

04'16"

(22'20")

04'16"

998 / 5011

6

00'57"

(23'17")

04'25" (+00'09")

215 / 5226

12月累積里程 : 204.41 km

Nike LUNARSPIDER R4 累積 : 823.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hawk Lin, 謝李歐和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'16"	00:08'48"
3	04'36"	00:13'24"
4	04'32"	00:17'56"
5	04'16"	00:22'12"
5.2	04'25"	00:23'12"

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