7.0 km | 01:04:52 | 09:14/km日期: 2020-11-19 21:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 13'43" / 07'42" / 07'53" / 08'31" / 07'54" / 08'43" / 17'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'05" (+04'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 07'42" | 00:21'25" |
| 3 | 07'53" | 00:29'18" |
| 4 | 08'31" | 00:37'49" |
| 5 | 07'54" | 00:45'43" |
| 6 | 08'43" | 00:54'26" |
| 7 | 17'36" | 01:12'02" |
| 7.0 | 06'31" | 01:12'08" |
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