8.0 km | 00:51:56 | 06:29/km日期: 2020-11-20 19:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 07'09" / 07'20" / 06'21" / 06'37" / 06'09" / 06'04" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'22" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.20 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'09" | 00:14'02" |
3 | 07'20" | 00:21'22" |
4 | 06'21" | 00:27'43" |
5 | 06'37" | 00:34'20" |
6 | 06'09" | 00:40'29" |
7 | 06'04" | 00:46'33" |
8 | 05'22" | 00:51'55" |
8.0 | 04'05" | 00:51'57" |