5.0 km | 00:36:05 | 07:11/km日期: 2020-11-19 18:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 07'21" / 06'57" / 07'34" / 07'27" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.91 km 
Mizuno Wave Emperor 3 （綠） 累積 :
426.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'21" | 00:14'01" |
| 3 | 06'57" | 00:20'58" |
| 4 | 07'34" | 00:28'32" |
| 5 | 07'27" | 00:35'59" |
| 5.0 | 08'39" | 00:36'08" |
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