10.3 km | 00:55:08 | 05:21/km日期: 2020-11-20 16:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'14" / 05'16" / 05'22" / 05'25" / 05'00" / 05'24" / 05'30" / 04'49" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 1000 | 176 / 101 |
| 2 | | 05'26" (+00'34") | 1001 / 2002 | 179 / 102 |
| 3 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 3002 | 179 / 104 |
| 4 | | 05'20" (+00'28") | 1002 / 4005 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'26" (+00'34") | 1002 / 5007 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 6007 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 7007 | 179 / 109 |
| 8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 8008 | 173 / 105 |
| 9 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 9009 | 167 / 108 |
| 10 | | 04'52" | 1002 / 10011 | 178 / 115 |
| 11 | | 05'15" (+00'23") | 288 / 10299 | 175 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.87 km 
Mizuno rider 24 sw-2 累積 :
989.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'24" | 00:10'57" |
| 3 | 05'14" | 00:16'11" |
| 4 | 05'16" | 00:21'27" |
| 5 | 05'22" | 00:26'49" |
| 6 | 05'25" | 00:32'14" |
| 7 | 05'00" | 00:37'14" |
| 8 | 05'24" | 00:42'38" |
| 9 | 05'30" | 00:48'08" |
| 10 | 04'49" | 00:52'57" |
| 10.3 | 07'17" | 00:55'08" |
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