Si Liu 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.3 km | 00:50:56 | 09:37/km

日期: 2020-11-19 19:59 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晚 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 09'08" / 09'13" / 09'24" / 10'04" / 09'26" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

08'21"

802 / 802

2

07'42"

(14'25")

09'33" (+01'12")

805 / 1607

3

07'02"

(21'27")

08'44" (+00'23")

805 / 2412

4

08'23"

(29'50")

10'17" (+01'56")

814 / 3227

5

08'29"

(38'19")

10'33" (+02'12")

803 / 4031

展開計圈分析

11月累積里程 : 109.86 km

Mizuno wave inspire 16 sw 累積 : 657.6 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

郭展志, 陳明宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	09'13"	00:18'21"
3	09'24"	00:27'45"
4	10'04"	00:37'49"
5	09'26"	00:47'15"
5.3	11'35"	00:50'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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