馬龍 2014/12/04 訓練日誌

馬龍台北市
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馬龍

6.1 km | 00:27:14 | 04:29/km

日期: 2014-12-04 20:17 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 04'10" / 04'46" / 04'22" / 04'44" / 04'44" / 04'17" / 03'27" /

間歇課表: P400M 90" R200M80" *10
實測:
P86"R80"
P89"R80"
P91"R80"
P92"R80"
P93"R80"
P93"R80"
P92"R80"
P92"R80"
P92"R80"
P90"

12月累積里程 : 202.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jackal, Vincent Lee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'46"	00:08'56"
3	04'22"	00:13'18"
4	04'44"	00:18'02"
5	04'44"	00:22'46"
6	04'17"	00:27'03"
6.1	03'23"	00:27'14"

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