8.6 km | 01:25:44 | 09:58/km日期: 2020-11-17 06:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'48" / 07'46" / 08'07" / 08'07" / 10'25" / 13'45" / 11'07" / 12'28" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+04'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'07" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'27" (+04'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'54" (+05'10") | 598 / 8598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'46" | 00:15'34" |
| 3 | 08'07" | 00:23'41" |
| 4 | 08'07" | 00:31'48" |
| 5 | 10'25" | 00:42'13" |
| 6 | 13'45" | 00:55'58" |
| 7 | 11'07" | 01:07'05" |
| 8 | 12'28" | 01:19'33" |
| 8.6 | 12'54" | 01:27'17" |
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