5.1 km | 00:27:25 | 05:24/km日期: 2020-11-19 16:35 - 地點: 正興國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'34" / 05'19" / 04'49" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.18 km ASICS Tarther Japan 累積 :
489.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 05'34" | 00:17'01" |
4 | 05'19" | 00:22'20" |
5 | 04'49" | 00:27'09" |
5.1 | 04'12" | 00:27'25" |