6.5 km | 00:36:04 | 05:34/km日期: 2020-11-19 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 09'24" / 05'22" / 05'26" / 05'06" / 05'34" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'34") | 632 / 1632 |
| 3 | | 04'23" | 400 / 2032 |
| 4 | | 06'34" (+02'11") | 200 / 2232 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 400 / 2632 |
| 6 | | 06'55" (+02'32") | 200 / 2832 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 400 / 3232 |
| 8 | | 06'56" (+02'33") | 200 / 3432 |
| 9 | | 04'23" | 400 / 3832 |
| 10 | | 07'21" (+02'58") | 200 / 4032 |
| 11 | | 04'23" | 400 / 4432 |
| 12 | | 07'22" (+02'59") | 200 / 4632 |
| 13 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 5032 |
| 14 | | 07'21" (+02'58") | 200 / 5232 |
| 15 | | 04'29" (+00'06") | 400 / 5632 |
| 16 | | 07'12" (+02'49") | 200 / 5832 |
| 17 | | 04'28" (+00'05") | 400 / 6232 |
| 18 | | 07'49" (+03'26") | 200 / 6432 |
| 19 | | 07'46" (+03'23") | 43 / 6476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 09'24" | 00:15'39" |
| 3 | 05'22" | 00:21'01" |
| 4 | 05'26" | 00:26'27" |
| 5 | 05'06" | 00:31'33" |
| 6 | 05'34" | 00:37'07" |
| 6.5 | 06'15" | 00:40'06" |
ricky tseng 說推
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