10.1 km | 00:54:32 | 05:24/km日期: 2020-11-18 21:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 04'55" / 05'01" / 05'13" / 05'10" / 05'55" / 05'46" / 05'24" / 05'46" / 05'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'56") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.09 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'55" | 00:10'12" |
3 | 05'01" | 00:15'13" |
4 | 05'13" | 00:20'26" |
5 | 05'10" | 00:25'36" |
6 | 05'55" | 00:31'31" |
7 | 05'46" | 00:37'17" |
8 | 05'24" | 00:42'41" |
9 | 05'46" | 00:48'27" |
10 | 05'42" | 00:54'09" |
10.1 | 05'49" | 00:54'34" |