5.0 km | 00:38:29 | 07:37/km日期: 2020-11-18 20:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'26" / 09'24" / 10'31" / 10'47" / 16'09" / 23'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+04'15") | 200 / 1200 |
| 3 | | 17'51" (+13'54") | 24 / 1224 |
| 4 | | 03'57" | 400 / 1624 |
| 5 | | 27'40" (+23'43") | 72 / 1696 |
| 6 | | 04'08" (+00'11") | 400 / 2096 |
| 7 | | 26'22" (+22'25") | 75 / 2172 |
| 8 | | 04'24" (+00'27") | 400 / 2572 |
| 9 | | 22'33" (+18'36") | 88 / 2660 |
| 10 | | 04'23" (+00'26") | 400 / 3060 |
| 11 | | 22'27" (+18'30") | 89 / 3149 |
| 12 | | 04'49" (+00'52") | 400 / 3549 |
| 13 | | 27'33" (+23'36") | 72 / 3622 |
| 14 | | 04'34" (+00'37") | 400 / 4022 |
| 15 | | 25'55" (+21'58") | 77 / 4099 |
| 16 | | 04'37" (+00'40") | 400 / 4499 |
| 17 | | 25'30" (+21'33") | 78 / 4578 |
| 18 | | 04'31" (+00'34") | 400 / 4978 |
| 19 | | 19'02" (+15'05") | 67 / 5045 |
| 20 | | 10'35" (+06'38") | 2 / 5048 |
400x8r2m sp
預計p410
實際 p422
溫度24
體重 65.5
不知是否第一趟太快358，或太熱，或蘭雅200 gps不準
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.02 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
809.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 09'24" | 00:17'50" |
| 3 | 10'31" | 00:28'21" |
| 4 | 10'47" | 00:39'08" |
| 5 | 16'09" | 00:55'17" |
| 5.0 | 24'27" | 00:56'28" |
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