7.1 km | 00:36:26 | 05:08/km日期: 2020-11-19 10:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'29" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 05'09" / 05'41" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'48") | 80 / 7080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'57" | 00:10'26" |
| 3 | 04'54" | 00:15'20" |
| 4 | 04'55" | 00:20'15" |
| 5 | 04'55" | 00:25'10" |
| 6 | 05'09" | 00:30'19" |
| 7 | 05'41" | 00:36'00" |
| 7.1 | 05'36" | 00:36'27" |
ricky tseng 說推
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