劉士弘 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉士弘桃園
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30.6 km | 02:42:18 | 11.3 km/h

日期: 2014-12-02 19:40 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

23.84 (-12.89)

996 / 996

2

02'18"

(04'49")

25.90 (-10.84)

991 / 1987

3

02'58"

(07'47")

20.22 (-16.51)

997 / 2984

4

09'31"

(17'18")

6.39 (-30.34)

1014 / 3998

5

13'42"

(31'00")

4.34 (-32.40)

989 / 4988

展開計圈分析

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12月累積里程 : 418.69 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 9 years ago

帥智, 呂明潤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	4.2 %
2	26.1	2.3 %
3	20.2	-1.3 %
4	6.3	-3.9 %
5	4.4	2.6 %
6	7.7	10.3 %
7	9.6	6.1 %
8	6.1	9.8 %
9	14.0	-2.1 %
10	20.3	-3.4 %
11	6.2	-7.1 %
12	8.7	-4.0 %
13	35.6	-6.0 %
14	35.3	-6.6 %
15	36.4	-2.7 %
16	17.1	-6.5 %
17	18.2	1.7 %
18	14.1	2.3 %
19	13.0	4.2 %
20	11.5	4.3 %
21	8.8	9.0 %
22	4.4	3.0 %
23	13.0	4.1 %
24	17.0	-2.3 %
25	16.9	-3.2 %
26	25.9	-7.9 %
27	4.6	3.0 %
28	20.5	3.5 %
29	24.2	-2.1 %
30	22.0	-1.6 %
30.6	22.8	3.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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