jai yang 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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5.0 km | 00:38:17 | 07:36/km

日期: 2020-11-18 16:19 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'44" / 06'25" / 06'54" / 07'24" / 24'57" / 01'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

06'32"

1609 / 1609

2

10'52"

(21'24")

06'45" (+00'13")

1609 / 3218

3

16'02"

(37'27")

09'58" (+03'26")

1609 / 4828

4

00'50"

(38'17")

04'10"

200 / 5028

11月累積里程 : 257.45 km

母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號累積 : 10954.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yu Lung Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	06'54"	00:20'03"
4	07'24"	00:27'27"
5	24'57"	00:52'24"
5.0	01'45"	00:52'27"

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