82.9kg(出門🏃前
(①4mim+③4mim)*5 (36.3)
①7’11’’~6’25’’ & ③5’59‘’～5’32‘’
D8課表達標。
我真的很不擅長忽慢快的速度，原以為吃不下來。因為第1 cycle於加速跑時，一度覺得好累想放棄。但心頭一轉念，算了不求達標了，慢慢來⋯，想不到放慢了速度，還可以低空飛過。