張錫聖 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張錫聖高雄
ID 7364

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11.6 km | 00:30:30 | 02:38/km

日期: 2020-11-17 21:04 - 總爬升: 1077 m - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'49" / 01'15" / 02'06" / 01'44" / 02'11" / 01'59" / 02'05" / 01'50" / 01'55" / 03'21" / 04'09" / 05'22" /

11月累積里程 : 790.23 km

GPX 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	01'15"	00:06'04"
3	02'06"	00:08'10"
4	01'44"	00:09'54"
5	02'11"	00:12'05"
6	01'59"	00:14'04"
7	02'05"	00:16'09"
8	01'50"	00:17'59"
9	01'55"	00:19'54"
10	03'21"	00:23'15"
11	04'09"	00:27'24"
11.6	05'22"	00:30'30"

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