廖小雄 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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4.8 km | 00:36:59 | 07:37/km

日期: 2014-12-02 17:39 - 地點: 芝山捷運站 - 天氣: 有月光 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 08'01" / 07'14" / 06'53" / 08'12" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

08'11" (+01'39")

823 / 823

2

07'22"

(14'07")

07'22" (+00'50")

998 / 1822

3

06'33"

(20'40")

06'32"

1000 / 2823

4

08'08"

(28'48")

08'01" (+01'29")

1013 / 3836

5

08'04"

(36'52")

08'04" (+01'32")

998 / 4834

6

00'07"

(36'59")

08'16" (+01'44")

14 / 4849

12月累積里程 : 24.03 km

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廖小雄, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'14"	00:15'15"
3	06'53"	00:22'08"
4	08'12"	00:30'20"
4.8	07'49"	00:36'59"

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