黃文泰 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃文泰雲林
ID 270440

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5.5 km | 00:26:35 | 04:49/km

日期: 2020-11-16 19:04 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 05'02" / 04'23" / 04'55" / 04'29" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'18")

05'02" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'22"

(14'41")

04'22"

1000 / 3000

4

04'54"

(19'35")

04'54" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'29"

(24'05")

04'29" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'29"

(26'35")

04'55" (+00'33")

506 / 5506

11月累積里程 : 150.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張麗雲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	04'23"	00:14'41"
4	04'55"	00:19'36"
5	04'29"	00:24'05"
5.5	04'56"	00:26'35"

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