John Hsu 強 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 強新竹
ID 466107

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半馬 | 01:58:23 | 05:36/km | 第2半馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	01:58:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+01'28")

00:58'56" (+02'32")

10 km

(00:58'56")

00:31'12" (+04'56")

15 km

(01:29'04")

00:30'08" (+03'52")

00:56'24"

20 km

(01:55'20")

00:26'16"

Finish

(01:58:23)

日期: 2020-11-15 06:45 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 第一次參加，目標2hr順利完賽！

賽後評分: 路線還不錯，自己準備不夠充分，明年再來！
給 4 星

11月累積里程 : 178.37 km

ASICS LyteRacer (red) 累積 : 178.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

陳小茂和 Rarry Lin 說推

·

陳小茂恭喜完賽 🎉🎉

2020-11-15 13:53 ·

John Hsu 強謝謝你😊

2020-11-15 16:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'08"	00:11'36"
3	05'24"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'16"	00:27'44"
6	05'20"	00:33'04"
7	05'48"	00:38'52"
8	06'16"	00:45'08"
9	06'08"	00:51'16"
10	07'40"	00:58'56"
11	07'08"	01:06'04"
12	05'40"	01:11'44"
13	08'20"	01:20'04"
14	03'40"	01:23'44"
15	05'20"	01:29'04"
16	04'56"	01:34'00"
17	05'36"	01:39'36"
18	05'00"	01:44'36"
19	05'04"	01:49'40"
20	05'40"	01:55'20"
20.2	14'02"	01:58'23"

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朋友動態

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