12.3 km | 02:03:26 | 10:03/km日期: 2020-11-14 06:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 08'16" / 10'27" / 09'34" / 08'04" / 08'12" / 10'27" / 09'28" / 10'43" / 08'53" / 09'38" / 09'40" / 10'34" / 34'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'27" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'43" (+02'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'52" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'40" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'33" (+02'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 34'20" (+26'17") | 277 / 12277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 10'27" | 00:18'43" |
| 3 | 09'34" | 00:28'17" |
| 4 | 08'04" | 00:36'21" |
| 5 | 08'12" | 00:44'33" |
| 6 | 10'27" | 00:55'00" |
| 7 | 09'28" | 01:04'28" |
| 8 | 10'43" | 01:15'11" |
| 9 | 08'53" | 01:24'04" |
| 10 | 09'38" | 01:33'42" |
| 11 | 09'40" | 01:43'22" |
| 12 | 10'34" | 01:53'56" |
| 12.3 | 34'16" | 02:03'26" |
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