黃文泰 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃文泰雲林
ID 270440

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5.0 km | 00:22:41 | 04:30/km

日期: 2020-11-16 18:26 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 00'44" / 04'30" / 04'15" / 17'34" / 06'06" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+01'14")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'52")

04'29" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'14"

(14'07")

04'14" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'15"

(18'22")

04'15" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'08"

(22'31")

04'08"

1000 / 5000

6

00'09"

(22'41")

04'12" (+00'04")

38 / 5038

11月累積里程 : 150.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'44"	00:00'44"
2	04'30"	00:05'14"
3	04'15"	00:09'29"
4	17'34"	00:27'03"
5	06'06"	00:33'09"
5.0	04'17"	00:33'19"

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