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Boy
台中
ID 397499
< 上一篇
下一篇 >
Boy
71.6 km
|
02:55:51
|
24.4 km/h
日期:
2020-11-15 07:53
-
總爬升:
619 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
78
-
卡路里:
1335 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
12.68 (-28.70)
1000 / 1000
2
02'42"
(07'26")
22.22 (-19.16)
1000 / 2000
3
02'17"
(09'43")
26.28 (-15.10)
1000 / 3000
4
02'45"
(12'29")
21.82 (-19.56)
1000 / 4000
5
02'28"
(14'57")
24.32 (-17.05)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'29"
(17'26")
24.16 (-17.22)
1000 / 6000
7
02'10"
(19'37")
27.69 (-13.69)
1000 / 7000
8
02'36"
(22'14")
23.08 (-18.30)
1000 / 8000
9
02'01"
(24'15")
29.75 (-11.63)
1000 / 9000
10
02'35"
(26'51")
23.23 (-18.15)
1000 / 10000
11
02'04"
(28'56")
29.03 (-12.35)
1000 / 11000
12
02'36"
(31'32")
23.08 (-18.30)
1000 / 12000
13
02'23"
(33'55")
25.17 (-16.20)
1000 / 13000
14
03'22"
(37'18")
17.82 (-23.56)
1000 / 14000
15
02'47"
(40'05")
21.56 (-19.82)
1000 / 15000
16
02'15"
(42'21")
26.67 (-14.71)
1000 / 16000
17
02'16"
(44'37")
26.47 (-14.91)
1000 / 17000
18
02'26"
(47'03")
24.66 (-16.72)
1000 / 18000
19
02'05"
(49'09")
28.80 (-12.58)
1000 / 19000
20
02'42"
(51'51")
22.22 (-19.16)
1000 / 20000
21
02'09"
(54'01")
27.91 (-13.47)
1000 / 21000
22
02'26"
(56'27")
24.66 (-16.72)
1000 / 22000
23
02'30"
(58'58")
24.00 (-17.38)
1000 / 23000
24
03'33"
(01:02'31")
16.90 (-24.48)
1000 / 24000
25
01'43"
(01:04'15")
34.95 (-6.43)
1000 / 25000
26
02'29"
(01:06'44")
24.16 (-17.22)
1000 / 26000
27
02'44"
(01:09'29")
21.95 (-19.43)
1000 / 27000
28
02'28"
(01:11'57")
24.32 (-17.05)
1000 / 28000
29
02'33"
(01:14'31")
23.53 (-17.85)
1000 / 29000
30
02'39"
(01:17'10")
22.64 (-18.74)
1000 / 30000
31
03'17"
(01:20'28")
18.27 (-23.11)
1000 / 31000
32
02'00"
(01:22'28")
30.00 (-11.38)
1000 / 32000
33
04'10"
(01:26'39")
14.40 (-26.98)
1000 / 33000
34
04'14"
(01:30'53")
14.17 (-27.21)
1000 / 34000
35
04'10"
(01:35'04")
14.40 (-26.98)
1000 / 35000
36
05'57"
(01:41'02")
10.08 (-31.30)
1000 / 36000
37
02'14"
(01:43'16")
26.87 (-14.51)
1000 / 37000
38
02'10"
(01:45'26")
27.69 (-13.69)
1000 / 38000
39
01'50"
(01:47'17")
32.73 (-8.65)
1000 / 39000
40
02'44"
(01:50'02")
21.95 (-19.43)
1000 / 40000
41
02'59"
(01:53'01")
20.11 (-21.27)
1000 / 41000
42
01'43"
(01:54'44")
34.95 (-6.43)
1000 / 42000
43
02'00"
(01:56'44")
30.00 (-11.38)
1000 / 43000
44
01'59"
(01:58'44")
30.25 (-11.13)
1000 / 44000
45
02'16"
(02:01'01")
26.47 (-14.91)
1000 / 45000
46
01'52"
(02:02'53")
32.14 (-9.24)
1000 / 46000
47
02'06"
(02:05'00")
28.57 (-12.81)
1000 / 47000
48
03'08"
(02:08'08")
19.15 (-22.23)
1000 / 48000
49
01'27"
(02:09'36")
41.38
1000 / 49000
50
01'57"
(02:11'34")
30.77 (-10.61)
1000 / 50000
51
02'39"
(02:14'13")
22.64 (-18.74)
1000 / 51000
52
02'20"
(02:16'33")
25.71 (-15.67)
1000 / 52000
53
01'46"
(02:18'20")
33.96 (-7.42)
1000 / 53000
54
02'27"
(02:20'47")
24.49 (-16.89)
1000 / 54000
55
01'47"
(02:22'35")
33.64 (-7.73)
1000 / 55000
56
02'06"
(02:24'41")
28.57 (-12.81)
1000 / 56000
57
02'01"
(02:26'43")
29.75 (-11.63)
1000 / 57000
58
01'42"
(02:28'25")
35.29 (-6.09)
1000 / 58000
59
01'28"
(02:29'54")
40.91 (-0.47)
1000 / 59000
60
01'55"
(02:31'50")
31.30 (-10.07)
1000 / 60000
61
01'37"
(02:33'28")
37.11 (-4.27)
1000 / 61000
62
01'51"
(02:35'19")
32.43 (-8.95)
1000 / 62000
63
01'51"
(02:37'11")
32.43 (-8.95)
1000 / 63000
64
02'01"
(02:39'12")
29.75 (-11.63)
1000 / 64000
65
01'48"
(02:41'01")
33.33 (-8.05)
1000 / 65000
66
02'06"
(02:43'08")
28.57 (-12.81)
1000 / 66000
67
01'55"
(02:45'03")
31.30 (-10.07)
1000 / 67000
68
02'47"
(02:47'51")
21.56 (-19.82)
1000 / 68000
69
02'08"
(02:49'59")
28.12 (-13.25)
1000 / 69000
70
01'41"
(02:51'41")
35.64 (-5.74)
1000 / 70000
71
02'49"
(02:54'31")
21.30 (-20.08)
1000 / 71000
72
01'20"
(02:55'51")
27.69 (-13.69)
614 / 71614
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
343.44 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李家豪
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
2.0 %
2
22.2
1.2 %
3
26.1
1.2 %
4
21.8
1.3 %
5
24.3
1.6 %
6
24.0
1.6 %
7
27.7
1.2 %
8
22.9
1.8 %
9
29.8
2.0 %
10
23.1
2.3 %
11
28.8
1.2 %
12
23.1
2.6 %
13
25.2
1.8 %
14
17.7
3.6 %
15
21.6
2.1 %
16
26.5
2.0 %
17
26.5
2.5 %
18
24.5
1.2 %
19
28.8
-1.2 %
20
22.2
2.0 %
21
27.7
1.3 %
22
24.5
4.1 %
23
24.0
1.4 %
24
16.9
4.4 %
25
34.6
-2.6 %
26
24.2
1.4 %
27
21.8
1.9 %
28
24.3
1.8 %
29
23.4
1.6 %
30
22.5
2.4 %
31
18.3
3.6 %
32
30.0
-2.3 %
33
14.3
3.4 %
34
14.1
4.1 %
35
14.3
3.5 %
36
8.4
4.4 %
37
26.9
-4.1 %
38
27.5
-3.0 %
39
32.7
-3.8 %
40
21.8
-3.3 %
41
20.0
3.0 %
42
35.0
-3.6 %
43
30.0
-1.4 %
44
30.3
-1.4 %
45
26.3
-0.9 %
46
31.9
-1.6 %
47
28.6
-1.2 %
48
19.1
3.6 %
49
40.9
-3.7 %
50
30.5
-1.5 %
51
22.6
-3.0 %
52
25.7
-1.0 %
53
33.6
-1.7 %
54
24.5
2.0 %
55
33.3
-1.3 %
56
28.6
2.8 %
57
29.5
-1.0 %
58
35.0
-1.9 %
59
40.4
-3.3 %
60
31.0
-1.8 %
61
37.1
-2.5 %
62
32.1
-1.1 %
63
32.4
-1.3 %
64
29.5
-1.3 %
65
33.3
-1.6 %
66
28.3
-0.5 %
67
31.3
-1.3 %
68
21.4
-1.4 %
69
27.9
-0.9 %
70
35.6
-1.0 %
71
21.2
-1.3 %
71.6
27.7
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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|
05:11/km
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00:50:33
|
04:59/km
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