5.2 km | 00:33:09 | 06:24/km日期: 2020-11-11 18:03 - 總爬升: 338 m - 地點: 大村國小 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'20" / 06'14" / 06'08" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 173 / 5173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.71 km 
Mizuno Waveknit R2 累積 :
716.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'38" | 00:13'26" |
| 3 | 06'20" | 00:19'46" |
| 4 | 06'14" | 00:26'00" |
| 5 | 06'08" | 00:32'08" |
| 5.2 | 06'03" | 00:33'11" |
留言 
