威諾 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.0 km | 01:01:24 | 05:05/km

日期: 2014-11-28 06:22 - 地點: 五結鄉 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 04'55" / 04'56" / 05'07" / 05'33" / 06'14" / 04'43" / 04'43" / 04'51" / 04'44" / 04'53" / 04'52" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'54")

1004 / 1004

2

04'50"

(10'30")

04'52" (+00'08")

990 / 1994

3

05'01"

(15'31")

04'57" (+00'13")

1011 / 3006

4

05'07"

(20'38")

05'06" (+00'22")

1001 / 4008

5

05'33"

(26'11")

05'33" (+00'49")

999 / 5007

展開計圈分析

雲林

威諾

Matt Yu, 陳俊良和其他 5 人說推

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雲林

威諾

阿尼又掛了～, 陳俊良和其他 7 人說推

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雲林

威諾

阿尼又掛了～, Matt Yu 和其他 11 人說推

·

Mori 龜山朝日!

2014-11-28 08:30 ·

1 個人推

11月累積里程 : 254.19 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

claire, 福來德和其他 412 人說推

·

觀看另 8 則留言

JACKYHUANG 早安~注意保暖唷^^

2014-12-02 09:57 ·

1 個人推

威諾 jonathan大、JACKY大早安！

2014-12-02 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'55"	00:10'35"
3	04'56"	00:15'31"
4	05'07"	00:20'38"
5	05'33"	00:26'11"
6	06'14"	00:32'25"
7	04'43"	00:37'08"
8	04'43"	00:41'51"
9	04'51"	00:46'42"
10	04'44"	00:51'26"
11	04'53"	00:56'19"
12	04'52"	01:01'11"
12.0	05'04"	01:01'24"

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