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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    全馬 | 05:15:35 | 07:28/km | 第16馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績05:15:35
    總名次1546 / 2817
    分組名次296 / 547
    平均速度07:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'44")
    		00:34'44" (+02'31")01:06'57"
    10 km(01:06'57")
    		00:32'13"
    15 km(01:40'42")
    		00:33'45" (+01'32")01:14'58" (+08'01")
    20 km(02:21'55")
    		00:41'13" (+09'00")
    25 km(02:57'46")
    		00:35'51" (+03'38")01:09'42" (+02'45")
    30 km(03:31'37")
    		00:33'51" (+01'38")
    35 km(04:10'51")
    		00:39'14" (+07'01")01:22'30" (+15'33")
    40 km(04:54'07")
    		00:43'16" (+11'03")
    Finish(05:15:35)

    日期: 2020-11-08 06:21 - 總爬升: 169 m - 地點: 田中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2844 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'41")1000 / 1000
    2
    09'46"  (16'53")
    		09'46" (+04'21")1000 / 2000
    3
    05'51"  (22'45")
    		05'51" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'46"  (28'31")
    		05'46" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'12"  (34'43")
    		06'12" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (40'48")
    		06'04" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'22"  (47'11")
    		06'22" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'38"  (53'49")
    		06'38" (+01'13")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:00'34")
    		06'44" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:06'57")
    		06'23" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:13'26")
    		06'29" (+01'04")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:19'41")
    		06'15" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:26'05")
    		06'23" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:32'22")
    		06'17" (+00'52")1000 / 14000
    15
    08'19"  (01:40'42")
    		08'19" (+02'54")1000 / 15000
    16
    07'53"  (01:48'35")
    		07'53" (+02'28")1000 / 16000
    17
    08'04"  (01:56'40")
    		08'04" (+02'39")1000 / 17000
    18
    06'08"  (02:02'49")
    		06'08" (+00'43")1000 / 18000
    19
    07'05"  (02:09'55")
    		07'05" (+01'40")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:16'00")
    		06'04" (+00'39")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:22'21")
    		06'21" (+00'56")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:28'12")
    		05'50" (+00'25")1000 / 22000
    23
    07'17"  (02:35'30")
    		07'17" (+01'52")1000 / 23000
    24
    08'32"  (02:44'02")
    		08'32" (+03'07")1000 / 24000
    25
    07'49"  (02:51'51")
    		07'49" (+02'24")1000 / 25000
    26
    05'25"  (02:57'17")
    		05'25"1000 / 26000
    27
    09'00"  (03:06'17")
    		09'00" (+03'35")1000 / 27000
    28
    06'56"  (03:13'14")
    		06'56" (+01'31")1000 / 28000
    29
    06'16"  (03:19'31")
    		06'16" (+00'51")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:25'42")
    		06'11" (+00'46")1000 / 30000
    31
    07'09"  (03:32'52")
    		07'09" (+01'44")1000 / 31000
    32
    08'58"  (03:41'50")
    		08'58" (+03'33")1000 / 32000
    33
    07'54"  (03:49'45")
    		07'54" (+02'29")1000 / 33000
    34
    06'26"  (03:56'11")
    		06'26" (+01'01")1000 / 34000
    35
    08'44"  (04:04'56")
    		08'44" (+03'19")1000 / 35000
    36
    12'00"  (04:16'56")
    		12'00" (+06'35")1000 / 36000
    37
    08'26"  (04:25'22")
    		08'26" (+03'01")1000 / 37000
    38
    08'33"  (04:33'56")
    		08'33" (+03'08")1000 / 38000
    39
    07'13"  (04:41'10")
    		07'13" (+01'48")1000 / 39000
    40
    07'01"  (04:48'12")
    		07'01" (+01'36")1000 / 40000
    41
    07'07"  (04:55'19")
    		07'07" (+01'42")1000 / 41000
    42
    07'51"  (05:03'11")
    		07'51" (+02'26")1000 / 42000
    43
    05'02"  (05:08'13")
    		07'57" (+02'32")633 / 42633
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    今天天氣超適合跑馬，可惜沒準備好😢但至少又可以回全馬行列🥳

    賽前宣言: 希望別跑太慢吃不到東西
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 86.66 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 663.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    吳佳哲, 廖樺樺 和其他 2 人說推
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    吳佳哲 恭喜完賽
    2020-11-08 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    209'47"00:16'53"
    305'52"00:22'45"
    405'46"00:28'31"
    506'13"00:34'44"
    606'04"00:40'48"
    706'23"00:47'11"
    806'38"00:53'49"
    906'45"01:00'34"
    1006'23"01:06'57"
    1106'29"01:13'26"
    1206'16"01:19'42"
    1306'23"01:26'05"
    1406'17"01:32'22"
    1508'20"01:40'42"
    1607'54"01:48'36"
    1713'59"02:02'35"
    1806'09"02:08'44"
    1907'06"02:15'50"
    2006'05"02:21'55"
    2106'21"02:28'16"
    2205'51"02:34'07"
    2307'18"02:41'25"
    2408'32"02:49'57"
    2507'49"02:57'46"
    2605'26"03:03'12"
    2709'00"03:12'12"
    2806'57"03:19'09"
    2906'17"03:25'26"
    3006'11"03:31'37"
    3107'10"03:38'47"
    3208'58"03:47'45"
    3307'55"03:55'40"
    3406'26"04:02'06"
    3508'45"04:10'51"
    3612'00"04:22'51"
    3708'27"04:31'18"
    3808'34"04:39'52"
    3907'13"04:47'05"
    4007'02"04:54'07"
    4107'07"05:01'14"
    4207'52"05:09'06"
    42.607'57"05:14'08"

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    朋友動態
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
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