4.7 km | 00:26:09 | 05:36/km日期: 2020-11-15 17:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'33" / 05'31" / 06'11" / 05'45" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 396 / 396 |
| 2 | | 06'28" (+02'40") | 239 / 636 |
| 3 | | 04'03" (+00'15") | 401 / 1037 |
| 4 | | 07'45" (+03'57") | 209 / 1247 |
| 5 | | 03'52" (+00'04") | 399 / 1646 |
| 6 | | 07'08" (+03'20") | 230 / 1876 |
| 7 | | 03'56" (+00'08") | 407 / 2284 |
| 8 | | 10'05" (+06'17") | 164 / 2448 |
| 9 | | 04'06" (+00'18") | 399 / 2847 |
| 10 | | 13'50" (+10'02") | 121 / 2968 |
| 11 | | 04'09" (+00'21") | 394 / 3363 |
| 12 | | 11'22" (+07'34") | 150 / 3513 |
| 13 | | 04'17" (+00'29") | 396 / 3910 |
| 14 | | 09'24" (+05'36") | 175 / 4085 |
| 15 | | 04'04" (+00'16") | 400 / 4486 |
| 16 | | 10'03" (+06'15") | 172 / 4658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'31" | 00:10'04" |
| 3 | 06'11" | 00:16'15" |
| 4 | 05'45" | 00:22'00" |
| 4.7 | 06'19" | 00:26'10" |
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