蔡順安 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡順安雲林
ID 418088

23 位追隨者

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6.0 km | 00:38:12 | 06:20/km

日期: 2020-11-14 16:20 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 06'03" / 06'17" / 06'22" / 06'22" / 06'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'04" (+00'05")

986 / 986

2

06'03"

(12'03")

05'59"

1010 / 1996

3

06'17"

(18'20")

06'20" (+00'21")

992 / 2988

4

06'22"

(24'42")

06'19" (+00'20")

1005 / 3994

5

06'21"

(31'03")

06'21" (+00'22")

998 / 4993

展開計圈分析

休息16天.不知跑完後兩腳有什麼反應？

11月累積里程 : 53.22 km

Android - Sony H8296 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 李閔榮和其他 14 人說推

·

張晃銘晚安跑步愉快

2020-11-14 19:58 ·

1 個人推

Chien Chen Lu 蔡大哥晚上好~

2020-11-14 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	06'17"	00:18'26"
4	06'22"	00:24'48"
5	06'22"	00:31'10"
6	06'45"	00:37'55"
6.0	05'10"	00:38'01"

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