5.5 km | 00:26:21 | 04:46/km日期: 2020-11-13 18:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'04" / 04'48" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'43" | 2507 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.34 km 
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'48" | 00:09'52" |
| 3 | 04'39" | 00:14'31" |
| 4 | 04'46" | 00:19'17" |
| 5 | 04'45" | 00:24'02" |
| 5.5 | 04'36" | 00:26'22" |
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