劉柏林 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
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21.0 km + 11.0 km | --:--:--

2014高雄阿公店水庫第三屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2014-11-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-11-30 07:59 - 總爬升: 246 m - 地點: 阿公店 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

高雄

劉柏林

·

阿公店2鐵（生涯2）

11月累積里程 : 106.13 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 457.3 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

Draco, 熊大（排灣長跑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'39"	00:16'21"
4	05'27"	00:21'48"
5	06'20"	00:28'08"
6	01'59"	00:30'07"
7	02'01"	00:32'08"
8	03'13"	00:35'21"
9	02'15"	00:37'36"
10	01'56"	00:39'32"
11	03'01"	00:42'33"
12	01'54"	00:44'27"
13	01'50"	00:46'17"
14	01'57"	00:48'14"
15	02'07"	00:50'21"
16	02'03"	00:52'24"
17	02'00"	00:54'24"
18	01'54"	00:56'18"
19	02'49"	00:59'07"
20	02'00"	01:01'07"
21	02'23"	01:03'30"
22	01'50"	01:05'20"
23	01'33"	01:06'53"
24	02'06"	01:08'59"
25	01'47"	01:10'46"
26	01'54"	01:12'40"
27	05'58"	01:18'38"
28	05'22"	01:24'00"
29	06'03"	01:30'03"
30	06'01"	01:36'04"
31	05'49"	01:41'53"
32	05'52"	01:47'45"
33	05'23"	01:53'08"
33.3	05'08"	01:54'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km