8.1 km | 00:41:43 | 05:07/km日期: 2014-11-29 07:06 - 地點: 板二 - 平均心率: 134 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 04'52" / 05'28" / 05'31" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'59" | 00:10'16" |
| 3 | 05'01" | 00:15'17" |
| 4 | 04'59" | 00:20'16" |
| 5 | 04'53" | 00:25'09" |
| 6 | 04'52" | 00:30'01" |
| 7 | 05'28" | 00:35'29" |
| 8 | 05'31" | 00:41'00" |
| 8.1 | 05'14" | 00:41'43" |
留言 
