5.9 km | 00:35:58 | 06:07/km日期: 2020-11-12 22:23 - 地點: 跑一下退乳酸～～ - 天氣: 涼風徐徐 - 平均心率: 136 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'57" / 08'23" / 05'09" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'36") | 866 / 5866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.51 km 
母子鱷魚拖 夾腳超跑黃-2 累積 :
581.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'57" | 00:17'26" |
| 4 | 08'23" | 00:25'49" |
| 5 | 05'09" | 00:30'58" |
| 5.9 | 05'46" | 00:35'58" |
留言 
