陳憲雄 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

54 位追隨者

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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2020-11-14 07:15 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'03" / 06'09" / 04'34" / 04'54" / 531'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'25")

999 / 999

2

06'09"

(12'08")

06'11" (+01'37")

992 / 1992

3

04'38"

(16'46")

04'34"

1013 / 3006

4

04'54"

(21'40")

04'55" (+00'21")

995 / 4001

5

05'19"

(26'59")

05'16" (+00'42")

1008 / 5009

11月累積里程 : 232.71 km

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陸劍虹, 楊福仁和其他 10 人說推

·

蔡明儒雄哥！尾速催下去餒！

2020-11-14 09:10 ·

尚緯跟不上了

2020-11-14 10:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'09"	00:12'12"
3	04'34"	00:16'46"
4	04'54"	00:21'40"
5.0	05'15"	00:26'59"

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朋友動態

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