馮宣皓 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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25.6 km | 03:11:13 | 07:27/km

日期: 2014-03-02 05:51 - 總爬升: 279 m - 地點: 南科管理局 - 卡路里: 1653.14 Cal

Pace: 14'59" / 06'14" / 06'21" / 06'08" / 06'06" / 08'52" / 08'33" / 06'53" / 06'51" / 08'05" / 06'36" / 05'21" / 07'19" / 05'25" / 06'16" / 06'23" / 07'13" / 07'22" / 06'32" / 06'24" / 00'07" / 03'29" / 07'59" / 08'01" / 06'55" / 32'53" /

台南

馮宣皓

·

3月累積里程 : 235.49 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

吳俊儀, Nico 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
2	06'14"	00:21'13"
3	06'21"	00:27'34"
4	06'08"	00:33'42"
5	06'06"	00:39'48"
6	08'52"	00:48'40"
7	08'33"	00:57'13"
8	06'53"	01:04'06"
9	06'51"	01:10'57"
10	08'05"	01:19'02"
11	06'36"	01:25'38"
12	05'21"	01:30'59"
13	07'19"	01:38'18"
14	05'25"	01:43'43"
15	06'16"	01:49'59"
16	06'23"	01:56'22"
17	07'13"	02:03'35"
18	07'22"	02:10'57"
19	06'32"	02:17'29"
20	06'24"	02:23'53"
21	00'07"	02:24'00"
22	03'29"	02:27'29"
23	07'59"	02:35'28"
24	08'01"	02:43'29"
25	06'55"	02:50'24"
25.6	32'52"	03:11'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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