黃麟貴 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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4.9 km | 01:05:10 | 13:16/km

日期: 2020-11-12 21:10 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 15'43" / 13'49" / 02'48" / 12'13" / 11'29" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

08'37"

1491 / 1491

2

15'40"

(28'32")

15'48" (+07'11")

991 / 2482

3

19'00"

(47'32")

08'52" (+00'15")

2139 / 4622

4

13'48"

(01:01'20")

09'52" (+01'15")

1396 / 6018

11月累積里程 : 305.15 km

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Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

黃俊豪, 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	15'43"	00:20'51"
3	13'49"	00:34'40"
4	02'48"	00:37'28"
5	12'13"	00:49'41"
6	11'29"	01:01'10"
4.9	-3'-12"	01:04'40"

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