Odi Wu 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
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24.0 km | 03:25:35 | 08:33/km | 第14半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:25:35
總名次	1385 / 1976
分組名次	506 / 784
平均速度	08:33/km

官方證書

Odi Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59" (+02'49")

01:15'09"

10 km

(01:15'09")

00:36'10"

15 km

(01:55'44")

00:40'35" (+04'25")

01:22'36" (+07'27")

20 km

(02:37'45")

00:42'01" (+05'51")

Finish

(03:25:35)

日期: 2014-11-23 07:04 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

新竹

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Odi Wu

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在16K之後~~~腳踝又爆掉了

屏東國道馬拉松
這次跟老同學朋友一起參加家鄉馬
跑得很開心~~一整路也是聊天跟吃補給
但補給今年全馬路線比較優~~~半馬得比較少有點可惜

明年只好跑全馬了

賽前宣言: 家鄉馬~~~有豬腳~~我要吃到飽

11月累積里程 : 141.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 817.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Jack Kox 和其他 12 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2014-12-01 04:35 ·

2 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-12-01 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'51"	00:15'12"
3	08'20"	00:23'32"
4	06'53"	00:30'25"
5	08'34"	00:38'59"
6	07'00"	00:45'59"
7	07'25"	00:53'24"
8	07'03"	01:00'27"
9	08'12"	01:08'39"
10	06'30"	01:15'09"
11	10'26"	01:25'35"
12	06'30"	01:32'05"
13	06'13"	01:38'18"
14	11'20"	01:49'38"
15	06'06"	01:55'44"
16	07'38"	02:03'22"
17	07'11"	02:10'33"
18	07'17"	02:17'50"
19	06'39"	02:24'29"
20	13'16"	02:37'45"
21	07'17"	02:45'02"
22	11'58"	02:57'00"
23	07'49"	03:04'49"
24	12'38"	03:17'27"
25	06'24"	03:23'51"
25.3	06'35"	03:25'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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