Odi Wu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
ID 30274

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7.1 km | 00:54:42 | 07:40/km

日期: 2014-11-19 19:11 - 地點: 竹北縣2 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'46" / 08'34" / 06'47" / 11'12" / 06'56" / 06'23" / 06'16" / 06'40" /

7Km之後~~~腳踝就爆掉了

11月累積里程 : 141.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 817.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'34"	00:16'20"
3	06'47"	00:23'07"
4	11'12"	00:34'19"
5	06'56"	00:41'15"
6	06'23"	00:47'38"
7	06'16"	00:53'54"
7.1	06'38"	00:54'42"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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