黃麟貴 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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3.8 km | 00:55:55 | 14:49/km

日期: 2020-11-11 21:19 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 14'34" / 14'21" / 14'25" / 15'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'26"

1026 / 1026

2

14'36"

(29'25")

14'26"

1010 / 2036

3

14'25"

(43'50")

14'29" (+00'03")

994 / 3031

4

11'34"

(55'24")

15'05" (+00'39")

766 / 3797

11月累積里程 : 305.15 km

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鄭永成, 常益和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	14'21"	00:28'55"
3	14'25"	00:43'20"
3.8	15'07"	00:55'24"

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