黃麟貴 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.0 km | 00:38:28 | 07:40/km

日期: 2020-11-11 17:37 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 06'49" / 05'54" / 05'57" / 08'08" / 310'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

07'33" (+02'24")

1210 / 1210

2

05'18"

(14'27")

05'09"

1026 / 2237

3

06'14"

(20'41")

06'16" (+01'07")

994 / 3232

4

05'58"

(26'39")

05'55" (+00'46")

1008 / 4240

5

09'57"

(36'36")

09'53" (+04'44")

1005 / 5245

11月累積里程 : 305.15 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭永成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'49"	00:13'31"
3	05'54"	00:19'25"
4	05'57"	00:25'22"
5	08'08"	00:33'30"
5.0	162'49"	00:36'36"

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