林雅萍 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.4 km | 00:51:26 | 04:57/km

日期: 2014-11-28 19:46 - 地點: 體育場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'06" / 04'56" / 05'07" / 04'58" / 04'40" /

感謝雄大今晚帶跑，但小妹子太不爭氣了這速度不知道有沒有害雄大的腳受傷(哈哈.....)
一分心呼吸容易亂掉影響速度，肺活量太弱還得再磨磨啊><"

11月累積里程 : 227.30 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Nico 和其他 50 人說推

·

吉哥加油

2014-11-28 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'56"	00:14'51"
4	04'57"	00:19'48"
5	04'55"	00:24'43"
6	05'00"	00:29'43"
7	05'06"	00:34'49"
8	04'56"	00:39'45"
9	05'07"	00:44'52"
10	04'58"	00:49'50"
10.4	04'40"	00:51'30"

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