rickming 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

rickming 台北市
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0.8 km | 00:05:20 | 07:01/km

日期: 2020-11-07 15:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 71.05 km

HOKA ONE ONE Rincon 累積 : 362.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'14"	00:05'30"

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