3.0 km | 01:03:26 | 21:04/km日期: 2020-11-09 21:52 - 平均心率: 93 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 32'48" / 20'02" / 47'42" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'01" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'16" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'48" | 00:32'48" |
| 2 | 20'02" | 00:52'50" |
| 3 | 47'42" | 01:40'32" |
| 3.0 | 10'17" | 01:40'39" |
留言 
