8.0 km | 00:42:12 | 05:16/km日期: 2020-11-10 18:05 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 05'37" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'08" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.13 km 
亞瑟士 RP5 累積 :
470.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'37" | 00:11'56" |
| 3 | 05'03" | 00:16'59" |
| 4 | 05'07" | 00:22'06" |
| 5 | 05'03" | 00:27'09" |
| 6 | 05'06" | 00:32'15" |
| 7 | 05'06" | 00:37'21" |
| 8 | 04'51" | 00:42'12" |
| 8.0 | 03'26" | 00:42'14" |
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