Ben 2012/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 台北市
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8.9 km | 00:48:19 | 05:25/km

日期: 2012-04-02 06:01 - 總爬升: 372 m - 地點: 中橫-谷關 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 02'13" / 03'35" / 06'45" / 08'38" / 06'24" / 04'35" / 04'59" / 05'45" /

三月份跑了241.7KM
四月一開始帶家人到谷關遊玩，趁一早一個人跑在中橫公路上，由統一度假村往上跑，可惜跑不到4K就遇到管制不能在往上跑，折返後僅跑了約8K就休息，GPS遇到了隧道問題就很大，定的位置就跑掉差很大...

4月累積里程 : 144.41 km

GPX 上傳 | 12 years ago

蔡倫倫, FrancisLee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	02'13"	00:08'08"
3	03'35"	00:11'43"
4	06'45"	00:18'28"
5	08'38"	00:27'06"
6	06'24"	00:33'30"
7	04'35"	00:38'05"
8	04'59"	00:43'04"
8.9	05'45"	00:48'19"

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