李小安 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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3.0 km | 00:20:50 | 06:53/km

日期: 2014-11-28 18:48 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 06'48" / 06'59" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'43")

06'48"

1000 / 2000

3

06'59"

(20'42")

06'59" (+00'11")

1000 / 3000

4

00'07"

(20'50")

06'28"

19 / 3019

一開跑就覺得腳酸.跑一圈就收工.

11月累積里程 : 181.93 km

New Balance 980 W980PW 累積 : 708.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

朱國章, Joanna 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	06'59"	00:20'43"
3.0	06'53"	00:20'51"

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