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    🐷Erica ling🐖 台南
    ID 346558
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐷Erica ling🐖 
    22.6 km | 02:17:21 | 06:04/km | 第2半馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績02:17:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    		00:28'51"00:59'01"
    10 km(00:59'01")
    		00:30'10" (+01'19")
    15 km(01:29'49")
    		00:30'48" (+01'57")01:03'41" (+04'40")
    20 km(02:02'42")
    		00:32'53" (+04'02")
    Finish(02:17:21)

    日期: 2020-11-08 06:40 - 地點: 田中 - 天氣: 天氣很好 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39"1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'23")
    		05'43" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'09")
    		05'45" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'49"  (22'58")
    		05'49" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'51"  (28'50")
    		05'51" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'43")
    		05'52" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'57"  (40'40")
    		05'57" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'08"  (46'48")
    		06'08" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'57"  (52'45")
    		05'57" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'14"  (59'00")
    		06'14" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:05'07")
    		06'07" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:11'17")
    		06'09" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:17'35")
    		06'18" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:23'42")
    		06'06" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:29'48")
    		06'05" (+00'26")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:37'24")
    		07'36" (+01'57")1000 / 16000
    17
    06'53"  (01:44'18")
    		06'53" (+01'14")1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:50'28")
    		06'10" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:56'34")
    		06'06" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:02'40")
    		06'05" (+00'26")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:08'47")
    		06'06" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:15'19")
    		06'32" (+00'53")1000 / 22000
    23
    02'02"  (02:17'21")
    		05'47" (+00'08")351 / 22351

    這是我第三次跑田中馬，也是第一次跑超半馬，我終於看到烤乳豬跟桶子雞，這次跑到21k時，腳又開始抽筋，還好有撐到終點明年有機會再來跑👍

    賽後評分: 歡樂馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 170.57 km adizero Boston 8W 累積 : 169.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蕭家福, 陳向榮 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    蔡峻宇🌱 恭喜完賽🎉👍
    再度破pb💪
    今天比較亢奮喔！
    心率特別高😄
    2020-11-08 10:02 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 小妍你有來丫！
    2020-11-08 10:12 ·
     1 個人推
    政文 恭喜完賽
    2020-11-08 10:20 ·
     1 個人推
    陳莫頴木架山火焰豬 恭喜破pb
    2020-11-08 10:44 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜樂樂田中超半馬高速漂亮完賽，水啦！🎊🎊👏👏👍
    2020-11-08 10:50 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽…
    2020-11-08 11:56 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 恭喜破PB，超强
    2020-11-08 12:24 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 超強～偶像🤩
    2020-11-08 13:12 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2020-11-08 13:21 ·
     1 個人推
    劉淑惠😊 恭喜完賽👍👍👍
    2020-11-08 14:21 ·
     1 個人推
    正宜 潛力無窮😆
    2020-11-08 14:34 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-11-08 15:00 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜🎊完賽🎉
    2020-11-08 19:53 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜漂亮完賽
    2020-11-09 15:30 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾哦！恭喜！
    2020-11-13 15:12 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'44"00:11'24"
    305'46"00:17'10"
    405'50"00:23'00"
    505'51"00:28'51"
    605'53"00:34'44"
    705'58"00:40'42"
    806'08"00:46'50"
    905'57"00:52'47"
    1006'14"00:59'01"
    1106'08"01:05'09"
    1206'10"01:11'19"
    1306'18"01:17'37"
    1406'07"01:23'44"
    1506'05"01:29'49"
    1607'37"01:37'26"
    1706'53"01:44'19"
    1806'11"01:50'30"
    1906'06"01:56'36"
    2006'06"02:02'42"
    2106'06"02:08'48"
    2206'32"02:15'20"
    22.405'50"02:17'23"

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