6.1 km | 00:30:43 | 05:00/km日期: 2020-11-09 20:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'03" / 04'58" / 04'49" / 04'41" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'50") | 413 / 413 |
2 | | 05'26" (+00'48") | 403 / 817 |
3 | | 05'14" (+00'36") | 408 / 1225 |
4 | | 05'13" (+00'35") | 407 / 1632 |
5 | | 05'08" (+00'30") | 408 / 2040 |
6 | | 05'00" (+00'22") | 415 / 2456 |
7 | | 05'08" (+00'30") | 409 / 2865 |
8 | | 05'04" (+00'26") | 409 / 3275 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 408 / 3683 |
10 | | 04'51" (+00'13") | 410 / 4094 |
11 | | 04'50" (+00'12") | 408 / 4502 |
12 | | 04'50" (+00'12") | 402 / 4905 |
13 | | 04'43" (+00'05") | 407 / 5312 |
14 | | 04'38" | 406 / 5719 |
15 | | 04'28" | 414 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.13 km 361 FEISU2 累積 :
780.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'12" | 00:10'39" |
3 | 05'03" | 00:15'42" |
4 | 04'58" | 00:20'40" |
5 | 04'49" | 00:25'29" |
6 | 04'41" | 00:30'10" |
6.1 | 04'05" | 00:30'43" |