11.5 km | 01:06:53 | 05:49/km日期: 2017-12-24 22:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 532 Cal
Pace: 05'34" / 05'42" / 05'44" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'06" / 05'54" / 05'54" / 05'44" / 05'52" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'42" | 00:11'16" |
| 3 | 05'44" | 00:17'00" |
| 4 | 05'56" | 00:22'56" |
| 5 | 05'56" | 00:28'52" |
| 6 | 05'52" | 00:34'44" |
| 7 | 06'06" | 00:40'50" |
| 8 | 05'54" | 00:46'44" |
| 9 | 05'54" | 00:52'38" |
| 10 | 05'44" | 00:58'22" |
| 11 | 05'52" | 01:04'14" |
| 11.5 | 05'35" | 01:06'52" |
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